Začinjeno povrće sa heljdom i crnom rižom, djelimično termički obrađeno i brzo smrznuto.
U tavi: Sadržaj pakovanja stavite u neprijanjajuću tavu (promjera 28 cm) sa 3 kašike vode bez dodavanja masnoće. Kuvajte na srednje jakoj vatri cca. 10 minuta, često miješajte./ U mikrotalasnoj pećnici: Stavite sadržaj pakovanja u posudu za mikrotalasnu pećnicu, poklopite i zagrijte na cca. 750 W za cca. 10 minuta. Nakon što je isteklo pola vremena kuvanja dobro promiješajte. Priprema u mikrotalasnoj može varirati zavisno od uređaja.